Productivitatea

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

PRODUCTIVITATE – Cine sunt si cum eliminam hoții de timp

Timpul s-a dovedit ca fiind este cea mai de preț resursă umană și este de la sine înțeles de ce. Credeai că banii sau învățăturile sunt defapt cele mai importante? Pot fi printre cele mai importante însă niciodată nu trebuie să le poziționăm pe poziția 1. Dacă le pierzi și nu mai ai la dispoziție timpul necesar pentru a le recupera?
Imaginează-ți că la vârsta de 55 de ani rămâi fără nici un ban? Nasol, nu-i așa? 

Dar dacă ți se întâmplă asta la 30 de ani? Parcă îți vin câteva idei cu ce ai putea să faci astfel încât să ieși din impas.
Dacă te întreb ce ai fi făcut dacă ți-ai fi pierdut toți banii pe care îi aveai la 17 ani? Mă gândesc că nu ar fi fost mare lucru. Te angajai undeva într-o vară și brusc îți dublai economiile. Simplu, nu? Exact la fel e și cu învățăturile. Poți începe să înveți cu adevărat pentru viață sau sa faci bani de la orice vârstă. Preferabil de la una fragedă, însă știm cu toții atâtea exemple de oameni care și-au descoperit menirea înainte cu puțin timp rămas disponibil. Și totuși au fost fericiți.


Despre fericire vom vorbi altă dată, acum vreau să vorbesc despre ceea ce consider ca fiind cel mai de preț lucru pe care îl avem de oferit: timpul. Din fericire, fiecare zi, pentru orice pământean durează 24 de ore. Avem 24 de ore să ne bucurăm de minunea numită viață. 24 de ore în care interacționăm cu zeci de persoane, facem zeci sau sute de taskuri și la finele cărora ne punem capul pe pernă cu gândul la următoarele 24 de ore (asta dacă nu e o zi de Joi și deja te gândești la weekend sau dacă nu cumva pleci în concediu peste 2 săptămâni și numeri zilele rămase).
Acum că am stabilit că fiecare avem 24 de ore la dispoziție, o să vă spun cum vă puteți face dreptate în viețile voastre și cum să îi arestați pe hoții de timp.


Cine sunt hoții de timp și cum îi putem anihila/controla?

• Poate ai auzit că Facebook, Instagram, Youtube și alte platforme de socializare sunt hoți de timp. În mare parte da. Dar dacă nu ai fi utilizat una din aceste platforme îmi imaginez cu greu că ai fi ajuns să citești acest articol, așa-i? Concluzia: nu tot ce facem pe aceste platforme reprezintă o pierdere de timp. Însă cam 90% din ce facem pe aceste platforme e o totală pierdere de timp. 


Suntem dependenți de device-urile noastre. Smartphone, laptop, smartwatch etc. . Ai oare idee de câte ori îți deblochezi zilnic telefonul? De 30 poate 50 de ori ar spune unii. Tu unde crezi că te încadrezi? Te rog să îți iei puțin timp să îți răspunzi.
Cert e că cei care aleg variantele date de mine ori sunt în control total ori se înșeală amarnic. În medie, o persoană se uită la telefonul mobil de 150 de ori pe zi. ÎN MEDIE! Asta înseamnă că sunt multe cazuri când depășim acest număr. 


Soluție:
Te provoc să începi să îți măsori numărul de accesări zilnice ale telefonului. Eu folosesc în acest sens aplicația de Android, Usage Time, aplicație care îmi pune la dispoziție statistici interesante privind numărul de deblocări, numărul de notificări primite pe zi, grafice cu cele mai utilizate aplicații și CEL MAI INTERESANT e faptul că mă lasă să îmi setez timpul maxim pe care să îl petrec în diverse aplicații. Când acest timp expiră primesc o notificare și am de ales dacă mai țin deschisă aplicația sau o închid.
Îți recomand să încerci o astfel de aplicație, e destul de interesant și șocant să vezi cât timp petreci pe aceste platforme.
Eu am reușit ca după câteva luni de când am început să o utilizez să reduc numărul de deblocări zilnice de la 163 la 115 (+30% mai mult timp pentru viața mea și oamenii din jurul meu). Poate îmi trimiți un before and after cu capturi din aplicația ta să vedem cine e mai puțin dependent. 


• Întâlnirile fără nici un scop sau cu persoane de la care nu avem nimic de învățat. Mă refer la genul acela de cafele sau ieșiri doar de dragul de a fi. Bârfele sau poveștile degeaba nu numai că ne fură 1-2 ore din viața noastră, însă ne și încarcă cu energie negativă și cu informații de care nu avem nevoie.  Exact ca și pe Facebook sau Instagram aflăm ce fac alții cu viața lor, în timp ce noi stăm și ne pierdem timpul.


Soluție:
Întâlnește-te cu oameni de la care ai ceva bun de învățat. Veștile despre mătușa din partea lui tata sau despre prietena mea cea bună din generală nu merită să ne ocupe mintea și timpul.
Spune-le NU oamenilor care vor să te stoarcă de energie și să găsească în tine o “rampă de descărcare” pentru frustrări și energii negative.
Fii TU persoana cu energie pozitivă și plină de încredere.


• Statul degeaba în trafic. Așteptând printre cele câteva zeci de mașini culoarea verde a semaforului pentru a merge la muncă, a lua prânzul în oraș sau pentru a merge la cumpărături te seacă de energie, timp și chef.  Dacă spre exemplu foloseai un UBER sau un taxi cât timp așteptai, aveai destul timp la dispoziție pentru a mai discuta cu vreun coleg, să mai rezolvi câteva taskuri sau chiar să liniștești un client speriat de viață. Deseori folosesc bicicleta, astfel că dacă știu că urmează să mă deplasez prin oraș la ore de vârf, bicicleta este partenerul meu de drum. Mă strecor printre mașini astfel că prind verde la semafor mai tot timpul. Punctul slab este faptul că în zilele toride am nevoie de o a doua ținută și dacă am o întâlnire oficială îmi e destul de dificil să asortez costumul cu ținuta office/business.


Soluție:
Tu poți încerca o trotinetă electrică. Am fost destul de sceptic la început și consideram acest mod de transport ca fiind unul pentru nonconformiști, însă analizându-l puțin am realizat că e foarte practic, uneori mult mai practic și decât o bicicletă. Te miști rapid, 0 TRANSPIRAȚIE, super portabilă și te mai ajută și să economisești bugetul alocat pe carburant (100-150 RON/săptămână, în cazul meu).


• La finalul fiecărei zile vrem să ne relaxăm și să ne bucurăm de ceea ce am realizat. Dacă nu suntem atenți, această “relaxare” ne poate ține treji în fața televizorului sau a laptopului până la ore târzii iar dimineața la prima oră suntem nevoiți să fim înapoi la muncă. Această “relaxare” nu face altceva decât să ne scurteze timpul de odihnă de la 7-8 ore pe noapte la 4-6 (în cel mai bun caz), astfel a doua zi avem un randament scăzut iar oboseala își face simțită prezența, invitată de noi cu o noapte înainte.


Soluție:
Așa cum ai o alarmă de dimineață, setează-ți o alarmă de culcare. Asta înseamnă că după ce auzi alarma de “noapte bună”, lași deoparte tot ce făceai înainte și în câteva minute ești în pat, dormind. ATENȚIE la “check-uitul” Facebook-ului în pat. Dacă nu vrei să mai pierzi încă 30 de minute de somn, pune telefonul departe odată ce ai auzit alarma de “noapte bună”. Respectând un program de somn corespunzător nu doar reduci oboseala, stresul și stările nervoase din viața ta dar participi activ și la îmbunătățirea sănătății tale. În orice dietă recomandată de medic, cu sau fără antrenamente fizice, un factor extrem de important în obținerea rezultatelor este odihna timp de minim 7-8 ore în fiecare zi.

Ai ajuns până aici? Buuuuun! Sper să implementezi măcar un sfat în viața ta, hai intră în store-ul de aplicații și descarcă o aplicație pentru controlul timpului. Poate chiar te pui mai devreme la somn azi. Și mâine. Și poimâine. Și săptămâna viitoare. Ok?
Sănătate!

5 motive pentru care să folosești agende de piatră

Probabil că știi și tu cât de mare este problema consumului exagerat de hârtie la ora actuală. Hârtia este făcută, în cea mai mare parte, din lemn, lucru care duce la tăieri excesive și consum mare de apă care apoi nu poate fi reutilizată.

Tocmai de aceea este important să căutăm alternative la hârtia tradițională.

Citeste articolul »

Mâncăm sustenabil?

Producția de carne generează cantități uriașe de gaze toxice iar asta nu se poate schimba.
În schimb putem să schimbăm ce alimente consumăm și mai ales cantitatea!
Rămâi FIT și în același timp salvezi planeta!

Citeste articolul »
Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Din Catalogul Rockha